Fit in den Tag

Therapieziele

1. Aktivierung des Kreislaufs: Sanfte Bewegung am Morgen fördert die Durchblutung und den Kreislauf.
2. Mobilisation und Lockerung: Gelenke, Muskeln und Faszien werden durch gezielte Übungen gelockert und beweglicher.
3. Stressabbau und mentale Einstimmung: Atemübungen und achtsame Bewegungen helfen, den Tag ruhig und fokussiert zu beginnen.
4. Stärkung des Körperbewusstseins: Sie lernen, auf Ihren Körper zu hören und ihn bewusst wahrzunehmen.
5. Förderung der Selbstfürsorge: Die Morgengymnastik vermittelt das Gefühl, sich selbst etwas Gutes zu tun.
6. Vorbildfunktion für Kinder stärken: Mütter zeigen durch ihre Teilnahme, wie wichtig Bewegung und Selbstfürsorge sind.
7. Gemeinschaftsgefühl fördern: Gemeinsame Bewegung stärkt das Gruppengefühl und soziale Kontakte.