Aktiv und Fit durch die Bordelumer Natur

Ziel ist es in dieser Gruppe, die Kraftausdauer zu trainieren.
Nach 30 Minuten Walken werden gezielte Kräftigungsübungen für den ganzen Körper gemacht. Anschließend wird das Walken fortgeführt und nach 15 Minuten werden wieder Kräftigungsübungen durchgeführt. Ein ausgiebiges Dehnen beendet dieses Training.
Positiv wirkt sich das Outdoor-Training auf unsere Atemwege aus.

Dauer

90 min

Anzahl

Je nach Verordnung

Therapieziele

Förderung der körperlichen Fitness:
Durch verschiedene Outdoor-Aktivitäten wie Wandern und/oder Nordic Walking wird die körperliche Fitness verbessert.
Stressabbau:
Die Bewegung in der Natur hilft, Stress abzubauen und den Geist zu beruhigen.
Stärkung des Immunsystems:
Regelmäßige körperliche Aktivität im Freien kann Ihr Immunsystem stärken und Ihre allgemeine Gesundheit verbessern.
Erleben der Natur:
Sie haben die Möglichkeit, die Schönheit der Bordelumer Landschaft zu genießen und eine Verbindung zur Natur zu entwickeln.
Soziale Interaktion:
Diese Gruppenanwendung bietet Ihnen eine Plattform für soziale Kontakte und den Austausch mit anderen Teilnehmern. Das Gemeinschaftsgefühl wird gestärkt.

Einzel/Gruppe

Gruppe

Zusatzinformation

Die nachstehenden Fachkliniken sind auf diese Therapie spezialisiert

Fachklinik Norderheide - nahe Nordsee

Fachklinik Norderheide
Norderweg 1
25852 Bordelum

Tel.: + 49 (0) 4671 – 405-0

(04671) – 405-100

E-Mail:norderheide@ak-familienhilfe.de

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