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Kraftzirkel für Männer

Beim Kraftzirkel kommen Sie auf Ihre Kosten – ob Anfänger, Fortgeschrittener oder Vollblutathlet. Hier erwarten Sie lange Workouts, die unterschiedliche und höchst intensive Trainings-Methoden beinhalten (Intervall, Tabata-Hochintervalltraining etc.).
Intensives Intervalltraining, kombiniert mit moderaten Gewichts- und Ganzkörperübungen, verspricht den perfekten Mix für Ihre Fitness.

Dauer

60 min

Anzahl

Je nach Verordnung

Therapieziele

  1. Kraftaufbau: Durch gezielte Übungen werden verschiedene Muskelgruppen gestärkt, was zu einem allgemeinen Kraftzuwachs führt
  2. Verbesserung der Ausdauer: Der schnelle Wechsel zwischen den Übungen und den kurzen Pausen fördert die kardiovaskuläre (Herz-Kreislauf-bezogene) Fitness und die Ausdauer
  3. Fettverbrennung: Die Kombination aus Kraft- und Ausdauerübungen hilft, den Stoffwechsel anzukurbeln und Fett zu verbrennen
  4. Ganzkörpertraining: Ein Kraftzirkel beansprucht alle großen Muskelgruppen, was zu einer ausgewogenen körperlichen Fitness führt
  5. Steigerung der Beweglichkeit: Regelmäßiges Training verbessert die Flexibilität und Beweglichkeit der Gelenke
  6. Stressabbau: Körperliche Aktivität hilft, Stress abzubauen und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern

Einzel/Gruppe

Gruppe

Zusatzinformation

Die nachstehenden Fachkliniken sind auf diese Therapie spezialisiert

Fachklinik Norderheide - nahe Nordsee

Fachklinik Norderheide
Norderweg 1
25852 Bordelum

Tel.: + 49 (0) 4671 – 405-0
(04671) – 405-100
E-Mail:norderheide@ak-familienhilfe.de
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