Lichttherapie

In unseren Fachkliniken bieten wir Lichttherapie als sanfte Unterstützung für Ihr Wohlbefinden an. Besonders in den dunkleren Monaten kann der Mangel an natürlichem Licht zu Stimmungstiefs und Erschöpfung führen. Die Lichttherapie nutzt speziell abgestimmtes, helles Licht, um den natürlichen Tag-Nacht-Rhythmus zu stabilisieren und die Produktion von Glückshormonen wie Serotonin zu fördern.
Die Anwendung ist unkompliziert, angenehm und findet in ruhiger Atmosphäre statt – eine kleine Auszeit, die große Wirkung zeigen kann. Gerade für Mütter und Väter in belastenden Lebensphasen kann die Lichttherapie eine wertvolle Hilfe sein, um neue Kraft zu schöpfen.

Dauer

ca. 30 min

Anzahl

1 x täglich

Therapieziele

Stabilisierung des Tag-Nacht-Rhythmus: Lichttherapie hilft, den natürlichen Schlaf-Wach-Rhythmus zu regulieren – besonders bei Schlafstörungen oder Schichtarbeit
Stimmungsaufhellung und Stressreduktion: Durch die gezielte Hemmung des Schlafhormons Melatonin und die Förderung von Serotonin wird die Stimmung verbessert und depressive Verstimmungen, insbesondere saisonale Depressionen (Winterblues), gelindert
Förderung der inneren Aktivierung und Konzentration: Licht wirkt aktivierend auf das Gehirn, steigert Aufmerksamkeit, Gedächtnisleistung und Motivation – besonders hilfreich bei Erschöpfung oder Burnout-Symptomen
Unterstützung bei psychischen Belastungen: Lichttherapie kann begleitend bei depressiven Episoden, Wochenbettdepressionen oder ADHS eingesetzt werden und ergänzt andere therapeutische Maßnahmen
Stärkung des allgemeinen Wohlbefindens: Die Therapie bietet eine einfache, nebenwirkungsarme Möglichkeit, das emotionale Gleichgewicht zu fördern – besonders wertvoll in der sensiblen Mutter/Vater-Kind-Beziehung