Atementspannung

Die Kraft des Atems wird genutzt, um die Vitalität und das körperlich-seelische Gleichgewicht zu stärken. Atemübungen verändern die Körperwahrnehmung, regulieren innere Anspannung und unterstützen mentale Ruhe. Kombinierte Atemtechniken und einfache Körperübungen führen zu mehr innerer Gelassenheit. Durch regelmäßiges Üben vertieft sich die Atmung, wird ruhiger und gleichmäßiger, die Entspannung tritt ein.