Ergometertraining

Unser Ergometertraining ist eine gelenkschonende und individuell steuerbare Form des Ausdauertrainings. Nach einer Einweisung und der individuellen Einstellung des Geräts durch unser Fachpersonal, kann Ihr Training auf unseren Ergometer-Fahrrädern beginnen.

Dauer

10-45 min (je nach individueller Leistungsfähigkeit)

Anzahl

Je nach Verordnung

Therapieziele

Verbesserung der Ausdauer: Regelmäßiges Training stärkt das Herz-Kreislauf-System. Ihr Herz arbeitet effizienter, Ihre Atmung wird gleichmäßiger und Sie bleiben länger leistungsfähig.
Aktivierung der Fettverbrennung: Durch die gleichmäßige Bewegung wird der Stoffwechsel angeregt. Der Körper greift auf Fettreserven zurück – besonders bei moderater Belastung über längere Zeit. Das unterstützt eine gesunde Gewichtsregulation.
Kräftigung der Beinmuskulatur: Das sorgt für mehr Stabilität, bessere Haltung und Entlastung der Gelenke der unteren Extremitäten.
Individuell abgestimmtes Training: Das Ergometertraining lässt sich ganz nach Ihren persönlichen Bedürfnissen einstellen. Widerstand, Dauer und Intensität können flexibel angepasst werden. So trainieren Sie genau in dem Bereich, der für Sie angenehm und effektiv ist.