Faszientraining

Faszientraining beschreibt eine bewegungstherapeutische oder sportliche Trainingsmethode zur gezielten Förderung des muskulären Bindegewebes, der Faszien. Das faserige Gewebenetz durchzieht unseren gesamten Körper und umgibt Muskeln, Organe und Bänder. Um dieses Gewebe wieder geschmeidiger und durchlässiger zu machen, werden Dehn- und Sprungübungen durchgeführt sowie Druck auf bestimmte Körperstellen ausgeübt (zum Beispiel mithilfe eines Balls oder einer Rolle).