Gruppengespräch Stressbewältigung

Im geschützten Rahmen einer geschlossenen Gruppe geben wir Anregungen zu verschiedenen Themen wie z.B. Stressbewältigung, gewaltfreie Kommunikation, soziale Kompetenz, Selbstwert und Achtsamkeit im Alltag.
Wir arbeiten mit Einzelübungen, Gruppen- und Partnergesprächen und auch der persönliche Austausch der Gruppenmitglieder untereinander ist uns sehr wichtig.

Dauer

60 – 90 min

Anzahl

Je nach Verordnung

Therapieziele

Stärkung der Selbstwahrnehmung in Bezug auf Stresssymptomatik und Überforderungssituationen: Wir wollen Ihnen dabei helfen, Ihre eigenen Stresssymptome und Situationen der Überforderung besser zu erkennen. Dies ermöglicht es Ihnen, frühzeitig Maßnahmen zu ergreifen, um Stress zu reduzieren und Überlastung zu vermeiden.
Förderung der Wahrnehmung eigener Bedürfnisse und Grenzen: Hierbei geht es darum, Sie zu unterstützen, Ihre eigenen Bedürfnisse und Grenzen besser wahrzunehmen und zu respektieren. Dies trägt zu einem gesünderen und ausgeglicheneren Leben bei.
Integration der Selbstfürsorge und Achtsamkeit im Alltag: Selbstfürsorge und Achtsamkeit sollen als feste Bestandteile des täglichen Lebens etabliert werden. Dies üben wir durch Techniken wie Meditation, regelmäßige Pausen und achtsames Atmen, um das allgemeine Wohlbefinden zu steigern.
Stärkung der eigenen Resilienz: Durch die Entwicklung von Bewältigungsstrategien, den Aufbau eines unterstützenden sozialen Netzwerks und die Förderung einer positiven Einstellung kann Ihre Widerstandsfähigkeit gegenüber Stress und Krisen gestärkt werden.